Was erwartet dich:

In diesem Kurs lernst du, zu entspannen und wie du mit Stress und Anspannung in deinem Alltag besser umgehen kannst, wie du ihn vielleicht sogar vermeiden kannst. Neben einer konkreten Analyse, wie Stress entsteht und welche Auswirkungen er auf den Körper haben kann, werden wir uns natürlich auch auf den Körper im speziellen konzentrieren.

Wo ist Stress körperliche spürbar? 

Wie kann ich Anspannungen/Verspannungen entgegenwirken?

Es wird gezielte Übungen für den Rücken, den Schulter-/Nackenbereich, den Kiefer, für die Körpermitte und für die Wirbelsäule geben.

Aber auch Übungen zu Atemtechniken, Balance und Meditationen.

Für wen ist dieser Kurs:

Dieser Kurs ist für Menschen mit Stressbelastung konzipiert, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten. 

Welche über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.

Wann startet der nächste Kurs:

Donnerstag 28.11.2024

Der Kurs umfasst 10 Termine (in Ferienzeiten und an Feiertagen pausiert der Kurs).

Uhrzeiten: 

16:30-17:30h

Oder:

18:00-19:00h

Am Ende des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, welche du zusammen mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Diese übernehmen in der Regel 80% der Kursgebühr. 

Dazu solltest du 80% des Kurses anwesend sein.

Kosten: 155€

Für mehr Infos oder zur Anmeldung schreib einfach an: holyshityoga@gmx.de

 

Alle Aufmerksamkeit für Dich

 

Du möchtest Yoga erst einmal nur für dich in einer Einzelstunde kennenlernen, oder aber mit einem Freund/einer Freundin gemeinsam?

Ihr seid eine Firma/Praxis/Verein... und möchtet Yoga in diesem Verbund üben?

Gerne nehme ich mir die Zeit, für eure Fragen und Ideen.

 

 

Zur Terminvereinbarung oder für weitere Fragen, schick mir doch einfach eine Nachricht an: holyshityoga@gmx.de